春節(jié)期間男人不要忘記吃水果

　　健康對我們來說非常的重要，男人非常的在乎自己的身體健康，春節(jié)到了，男人的飲食有很大的改變，都是大魚大肉的，這樣對身體不好，男性飲食是非常的重要的，那么你們知道飲食的注意事項嗎?

　　飲食的注意事項——水果不可少

　　節(jié)日飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調(diào)節(jié)改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。

　　飲食的注意事項——主食不可忘

　　春節(jié)期間，人們大都習慣于多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質(zhì)的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嘗美味的同時，應避免無限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。

　　男人的飲食健康了身體才能健康，以上就是男人飲食的注意事項，對于男人的健康指引非常的有幫助，我嗎恩知道男人的飲食健康了身體才能健康，所以男人一定要健康的飲食

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