顏色鮮艷的水果不宜帶皮吃

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，但是我們的健康是需要維護(hù)的，維護(hù)男人的健康重要的就是那男性飲食，在男性飲食中有很多健康的食物，能維護(hù)男人的健康，但是不能吃皮的蔬果也有很多。

　　不能吃皮的蔬果——蠶豆：

　　體內(nèi)紅細(xì)胞缺乏6-磷酸葡萄糖脫氧酶，吃了蠶豆后會(huì)得溶血性黃疸，又稱蠶豆病。 這種病多有遺傳性，因此，有家族病史的人應(yīng)到醫(yī)院檢查，并避免吃蠶豆。

　　不能吃皮的蔬果——鮮艷水果：

　　凡是外皮鮮艷的水果都應(yīng)該削皮后食用，因?yàn)樗鼈兊墓ず胸S富的“炎黃酮”。這種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入人體，經(jīng)腸道細(xì)菌分解成為二羥苯甲酸等，對(duì)甲狀腺有很強(qiáng)的抑制功能。

　　生活中有很多能維護(hù)我們健康的蔬果，他們可以給我們帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)，但是他們的皮不能吃，以上就是不能吃皮的蔬果，就在男性飲食中，所以男人一定要為了自己的健康珍惜這些保健常識(shí)

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