男人多吃低脂的食物可以有效抗癌

　　每個男人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道很多的男人都在認真的維護自己的身體健康，生活中發(fā)生癌癥的男人非常的多，那么你們知道在男性飲食中抗癌的食物有什么呢?

　　抗癌的食物——低脂肪食物

　　所謂低脂肪就是指在日常的飲食中以多素少葷為主，并且每天的食物品種要盡量多樣化，特別是對于一些動物脂肪的攝入量必須嚴格控制。

　　過多攝入動物脂肪很容易引起肥胖，而肥胖極容易誘發(fā)癌癥，因此在就餐時素食至少要占2/3，而含脂肪較多的動物食物則最好不要超過1/3。

　　抗癌的食物——高纖維食物

　　常見的高脂肪食物有玉米、大豆、蕎麥以及堅果等食物，除此之外杏仁更是其中最健康的高纖維食物。

　　杏仁一直都是長壽的代表，在巴基斯坦的罕薩地區(qū)是世界著名的長壽鄉(xiāng)，其原因是由于長期食用杏仁以及杏仁油，因此那里的人幾乎就沒有人患有癌癥。

　　以上就是能有效抗癌的食物，而且這些食物也經常的出現在男性飲食中，其實在蔬菜和水果中有很多抗癌的食物，男人如果經常的吃新鮮的蔬菜和水果能有效的抗癌

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