男人緩解工作壓力 多吃鮮棗

　　每個(gè)男人都非常的在乎自己的身體健康，但是我們知道男人的身體健康和男性飲食有很大的聯(lián)系，冬季有很多養(yǎng)生的食物，能幫助男人維護(hù)自己的身體健康

　　鮮棗對(duì)付高壓工作

　　男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色，因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補(bǔ)充維生素C，應(yīng)付工作。

　　除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對(duì)抗壓力。

　　大蒜緩解疲勞

　　人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

　　養(yǎng)生的食物有很多，以上就是能維護(hù)男人健康的食物，而且以上的食物都在男性飲食中，對(duì)于維護(hù)男人的健康來說有很大的幫助，所以男人一定要珍惜以上這些健康的食物

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