冬季養(yǎng)生食譜 教你DIY冬季養(yǎng)生粥

 　　冬天到了，你是不是也感覺(jué)到了很舒服，凍手凍腳也傷身。男性平時(shí)工作壓力大，要吃的好才能增強(qiáng)體質(zhì)，好的男性飲食才能做好冬季養(yǎng)生的工作，下面，男性小編來(lái)為大家介紹幾款冬季養(yǎng)生食譜。

　　冬季養(yǎng)生食譜——核桃仁粥

　　配方：核桃仁五十克、大米六食譜十克。功效：補(bǔ)腎，健腦，通淋。

　　應(yīng)用：核桃仁粥適用于失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿系結(jié)石、小便余瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強(qiáng)記憶力。長(zhǎng)期食用，能祛病延年。

　　制法：將大米和核桃仁洗凈，同放鍋內(nèi)煮熟即成。服法：可供早晚餐作點(diǎn)心食。