男人如何排毒 多吃黑木耳

　　男人在乎的不光是自己的事業，而且男人想要擁有自己的事業，健康的身體非常的重要，男人的健康和男性飲食有很大的聯系，黑木耳是一種獨特的菌類，那么你們知道黑木耳的好處嗎?

　　黑木耳的好處有很多，給男人帶來的好處也非常的多

　　排毒

　　黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利于使體內產生的垃圾及時排出體外。

　　潤腸道、排結石

　　常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開采、冶金、水泥制造、理發、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人。經常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道，使結石排出體外。

　　美容減肥

　　黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，還可防治缺鐵性貧血;胡蘿卜素進入人體后，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛發的作用。卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利于脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利于減肥。

　　上述所說的就是男人吃黑木耳的好處，不光能維護男人的身體健康，而且還能保護自己的肌膚健康，但是我們還知道如果經常吃黑木耳的話還能讓我們有效的抗癌防癌

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