男人注重滋補珍惜高維生素的食物

　　健康是一種非常奇妙的東西，每個人都喜歡他，但是疾病會轟擊他，男人非常在乎自己的健康，所以我們一定要打倒疾病，男性飲食中有很多滋補的食物能維護男人的健康

　　滋補的食物有很多，給男人帶來的健康幫助非常的大

　　海鮮

　　海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或�；撬�，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　高維生素C食物

　　男性在24歲后精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學婦產科的實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天后，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。

　　生活中滋補的食物有很多，冬天到了，冬天是一個非常適合滋補調養的季節，滋補的食物給男人起到了捍衛健康的作用，而且這些食物都在男性飲食中，用來維護健康是非常不錯的選擇

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