冬季如何進(jìn)補(bǔ) 多吃養(yǎng)生的水果

　　不管是男人還是女人都非常的喜歡吃水果，因?yàn)樗�果中含有的營(yíng)養(yǎng)元素非常的多，男性飲食中也經(jīng)常的出現(xiàn)水果，冬天來(lái)了，很多人因?yàn)闆霾桓页运�果，其�?shí)養(yǎng)生的水果有很多。

　　男人的健康離不開(kāi)水果，那么你們知道養(yǎng)生的水果有什么嗎?

　　梨

　　含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露�鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

　　甘蔗

　　有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

　　女人吃水果是因?yàn)楹芏嗨�果能讓女人美容，而男人是為了自己的身體健康，養(yǎng)生的水果有很多，以上的水果經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，男人為了自己的身體健康一定要健康的飲食。

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