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    夏天防暑飲食可以幫助我們

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      身體的健康就像自己的孩子一樣,要認真的呵護,夏天到了,在炎熱的夏天里我們是非常容易中暑的,在網絡上我們可以看出中暑后的嚴重性,所以男人要在男性飲食中多添加點防暑的食物。

      生活中防暑的食物有很多,茶可以幫助我們。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。高溫作業者,如能在溫茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。

      男人夏天多喝粥可以防暑。在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適,重者還會中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

      夏天防暑青菜可以幫助我們。天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應盡量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

      夏天防暑的食物有很多,很多的新鮮果汁,西瓜,適當的啤酒都可以讓男人有效的防暑,最近天氣非常的炎熱,發生熱射病的幾率非常的高,有人會問什么是熱射病,熱射病就是嚴重的中暑,所以中暑的食物可以幫助他們。

      推薦閱讀:中暑的癥狀和治療措施有哪些呢

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