夏季養生常識：首選清熱去火食物

 　　健康對于每個人來說都非常的重要，男人是非常的注重自己的身體健康的，男人的健康是離不開男性飲食的，因為飲食的健康和男人的身體健康有很重要的聯系，那么你們知道讓男人清熱的零食有什么呢?清熱的零食對于男人的健康是很重要的關系。

　　男人可以用百合作為清熱的零食，中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　那么你們知道如何用百合做成零食嗎?糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。

　　那么你們知道百合的強效食補是什么嗎?用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲。

　　男人用蓮子也可以作為零食，蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

　　那么我們如何用蓮子作為點心呢?到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。

　　那么你們知道蓮子的強效食補嗎?用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用。

　　以上就是讓男人清熱的零食，我們知道這些零食給男人帶來的好處是非常大的，尤其是到了夏天，炎熱的天氣是非常容易讓我們的身體受損的，所以男人的飲食就必須要健康，健康的飲食能夠幫助男人維護自己的身體健康。

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