夏天男人多吃苦瓜好處多

 　　男人的飲食非常的重要，因?yàn)槟行燥嬍澈湍腥说慕】涤凶⒁饽腥说纳眢w健康，我們知道在男人的飲食當(dāng)中，健康的食物有什么呢?苦瓜就是其中的一種，你們知道苦瓜的好處嗎?

　　苦瓜的好處很多，尤其是夏天吃苦瓜，苦瓜為夏季食用佳品，營(yíng)養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚(yú)，清脆爽口，別有風(fēng)味。

　　男人多吃苦瓜對(duì)身體的好處是非常多的，苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)等作用。苦瓜除了含有味苦的奎寧外，還含有蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，蛋白質(zhì)能刺激免疫細(xì)胞而具有抗癌作用。

　　苦瓜茶是苦瓜食譜里效果最好的一種，將苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底鍋干炒，把水分炒干。

　　適合苦瓜的食譜還有很多，因?yàn)榭喙系暮锰幏浅５亩啵�苦瓜汁�?duì)男人的好處是非常多，而且夏天多喝苦瓜汁還有防暑的作用，對(duì)男人有好處的食物有很多，在夏天多吃苦瓜對(duì)自己也有很多的好處。

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