多吃豆類食物可以延年益壽

　　夏天多吃豆類可以起到延年益壽的目的，人們?nèi)绻�想要補(bǔ)充身體之中所需要的蛋白質(zhì)，那么最好平時(shí)多吃豆。為什么豆類可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?下面我們就介紹一下豆類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

多吃豆類食物可以延年益壽

　　豆類食物不僅是味道非常獨(dú)特，同時(shí)男人吃豆類食物還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)。下面我們就為您介紹男人最適合吃的豆類。

　　營(yíng)養(yǎng)豌豆特滋補(bǔ)男人

　　豌豆的味甘、性平，常吃能夠補(bǔ)中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。煮碗豆的方法：嫩豌豆250g，加水適量，煮熟淡食并飲湯。

　　男人食豇豆效果強(qiáng)

　　也就是我們所說(shuō)的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

　　豇豆適宜人群：一般人群均可食用。尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。但氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食豇豆。

　　知道了豆類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，人們?nèi)绻�適量食用豆類，可以預(yù)防很多的疾病，同時(shí)也對(duì)男性的性生活起到一定的幫助。但是一定不過(guò)要適量的食用哦，否則也會(huì)帶來(lái)不利的影響。

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