男人必知：哪些食物可以讓你不醉酒

 　　男人在家庭當(dāng)中充當(dāng)著主要的角色，白天要忙于工作，晚上還要忙于應(yīng)酬，應(yīng)酬少不了喝酒。喝酒喝多了對(duì)男性的健康又很大的危害，男性朋友們要多關(guān)注男性飲食知識(shí)，選擇可以讓你不醉酒的食物。那么，喝酒后吃什么好?哪些食物讓你不醉酒呢?

　　1、富含淀粉的食物

　　淀粉類(lèi)大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類(lèi)食品。

　　2、富含果膠的水果和蔬菜

　　比如蘋(píng)果，山楂，菜花，南瓜之類(lèi)。這類(lèi)食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。

　　3、奶類(lèi)和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料

　　特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。

　　4、富含B族維生素的食物

　　富含B族維生素的食物如粗糧，奶類(lèi)，蛋黃，菇類(lèi)等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片，對(duì)身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃?xún)闪��?fù)合維生素B片很方便。