不宜多吃的健康食物有什么

 　　水果，零食，主食都必須要健康，因?yàn)槟行燥嬍衬軌驔Q定男人的身體健康，飲食健康了我們的身體也就健康了，影響我們健康的食物我們最好不要多吃，生活中有很多的食物吃多了容易疾病纏身，那么你們知道哪些是不宜多吃的食物嗎?

　　不易多吃的食物不是沒有營(yíng)養(yǎng)，橙子就是其中的一種，雖然橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會(huì)引發(fā)葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

　　爆米花是女人的最愛，但是爆米花不易多吃，爆米花有很高的鉛成分。一旦進(jìn)入人體，鉛就會(huì)破壞人的神經(jīng)、血液、消化系統(tǒng)和造血作用。兒童的排毒系統(tǒng)還沒有發(fā)育完成，經(jīng)常吃爆米花的話，可能會(huì)導(dǎo)致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病癥是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發(fā)紫、發(fā)育不正常等。

　　扁豆對(duì)身體的好處很多，但是多吃了容易疾病纏身。扁豆含有一種特別的基因，該種基因會(huì)造成人體甲狀腺腫，并促使人體排出甲狀腺氨酸，進(jìn)而造成甲狀腺氨酸缺乏。當(dāng)甲狀腺氨酸缺乏的時(shí)候，人體會(huì)自動(dòng)增加甲狀腺的分泌。處于發(fā)育階段的小朋友體質(zhì)非常脆弱，因此，不應(yīng)該吃太多的扁豆。

　　以上的食物不是不健康的食物，而是不易多吃的食物，橙子給男人的健康帶來(lái)了很多的好處，但是多吃了對(duì)身體是不好的，飲食不是要挑選健康的食物多吃，有些食物多吃了反而不好，所以男人在飲食上一定要注意。

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