夏天經(jīng)常吃西瓜會(huì)上火嗎

　　又是一年夏天的到來的時(shí)候了。人們?cè)谙奶祜嬍匙兊梅浅５呢S富，因此男性飲食健康很重要。在夏天人們多喜歡吃西瓜，因?yàn)槠湮兜捞穑�同時(shí)又冰涼解暑，是人們?cè)谙奶旆浅Ｏ矚g的飲食，但有的人疑惑吃西瓜上火嗎。下面我們就來看看夏天吃西瓜會(huì)不會(huì)上火。

夏天經(jīng)常吃西瓜上火嗎

　　在夏天有的人因?yàn)榻?jīng)常吃西瓜未出現(xiàn)腹瀉或者便秘的情況，而有的人在吃西瓜之后上火�？墒亲稍兞藢＜抑�后，我們知道西瓜由于其味甘性涼，是非常好的解暑降溫食物，是不可能造成人們上火的。那么吃西瓜上火的原因到底是什么。

　　其實(shí)西瓜是非常好的利尿食物，但是對(duì)于你的腸胃是沒有滋潤效果的。如果在夏天吃多了西瓜，就會(huì)將體內(nèi)的水分大量的排出體外，而進(jìn)入腸道的水分就相對(duì)少了，同時(shí)由于沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和受精神因素及食纖維攝入量少等因素影響，人們就會(huì)出現(xiàn)大便干燥甚至便秘也不難理解。

　　其實(shí)腸胃較好的人在夏天吃西瓜的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)便秘或者拉肚子的，但是由于夏天食物比較豐富，因此人在生活中患有各種胃腸道炎癥的并不少，患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。多吃西瓜后出現(xiàn)便秘或腹瀉的情形，往往發(fā)生在上述人群中。因此，這類人最好少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

　　以上就為你解答了“夏天吃西瓜上火嗎”的疑問，不管夏天面對(duì)何種美食，都應(yīng)該做好健康衛(wèi)生工作。特別是要量力而行，不要暴飲暴食或者胡亂吃東西，謹(jǐn)記一些夏天飲食的誤區(qū)很有用。

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