多食用健康食物以預防H7N9

　　有句話總結的特別有道理“男人年輕時是用健康來換金錢，而到年老時會用金錢換健康”，但健康卻不是那么好換的。所以忙碌的年輕男性們?yōu)榱擞幸粋�健康的身體，也要注意男性飲食中的問題，多食用健康食物，尤其在H7N9型禽流感正傳播時期，但健康食物有哪些呢?

　　在H7N9型禽流感正在威脅著人們的時候，雞肉等肉類被人們看成了禁食用品，而海鮮類的成為餐桌上的主打菜，而藻類食品給我們帶來的好處是非常多的，海帶、紫菜、海蜇、石花菜等，均含有豐富的礦物質和多種維生素，尤其是褐藻酸鹽類具有降壓作用;淀粉類的硫酸酯具有降脂功能。

　　還有一種對于男性冠心病患者來說是具有好處的食物，那就是山楂，山楂有消食的作用，很多人都知道，其實山楂也是冠心病患者健康的飲食首選，山楂含有三萜類黃酮類、金絲桃堿等成份，具有降低血清膽固醇、降壓作用，又有擴張血管，促進氣管纖毛運動、排痰平喘功能。

　　為了增加身體的抵抗力，可以有效的預防H7N9型禽流感的被傳染，好的男性飲食習慣一定要養(yǎng)成。男人有品茶的習慣，經(jīng)常飲茶能夠加強毛細血管韌性，促進甲狀腺功能，降低血清膽固醇濃度，調整膽固醇與磷脂比值等，能夠防治動脈硬化，增強心臟收縮，加快心率，改善心肌功能。再就是胡蘿卜對人身體的好處，因為它里面含有很多的維生素，男性們可以多食用一些。

       在我國，H7N9型禽流感病毒讓大家很是恐慌，但有關專家已經(jīng)提醒大家，只有增加自身的抵抗力才能有效的預防各種疾病的感染，而能讓身體更健康的方法除了合理的運動，最為關鍵的是科學的飲食，在平時還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，以及做好個人衛(wèi)生是最重要的。

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