男性飲食不規(guī)律易引起骨質(zhì)疏松

    男性飲食不規(guī)律的危害有很多，最直接的危害是體質(zhì)會(huì)越來越差，而間接的可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松。也許對于男性飲食知識(shí)了解甚少的你來說，這簡直有些不可思議，但事實(shí)擺在眼前，讓你不得不相信的。男性飲食與骨質(zhì)疏松的這種關(guān)系，男性朋友一定要引起重視。

男性飲食所進(jìn)食的物質(zhì)，也有相當(dāng)一部分是為骨骼提供營養(yǎng)的。當(dāng)男人的飲食不規(guī)律時(shí)，其骨頭的傷害程度甚至比女人更嚴(yán)重。美國專家對飲食不規(guī)律的人進(jìn)行了研究，其中46%為男性。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，的骨骼密度遠(yuǎn)飲食不規(guī)律的男人低于規(guī)律飲食國人的骨骼密度。

　　男性飲食與骨質(zhì)疏松的關(guān)系十分密切，如果飲食不規(guī)律，很容易營養(yǎng)不良而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。與女人相比，特別是那些患有易餓癥的男人，如果飲食不規(guī)律的話，更易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。研究人員指出，已發(fā)生骨質(zhì)疏松的男人，一般都是飲食不規(guī)律惹的禍。這種骨質(zhì)損傷的情況并不僅僅是普通的男性飲食不規(guī)律的并發(fā)癥，實(shí)際上問題還相當(dāng)嚴(yán)重。

男性飲食的不規(guī)律，大多是因男性朋友對男性飲食與骨質(zhì)疏松的關(guān)系缺乏認(rèn)識(shí)引起。有大約1/6的男人有飲食不規(guī)律的不良習(xí)慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫(yī)生對飲食不規(guī)律的嚴(yán)重后果都缺乏足夠的認(rèn)識(shí)。關(guān)于骨質(zhì)損傷的治療問題，治療由飲食不規(guī)律引起的骨質(zhì)疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復(fù)骨骼密度。

認(rèn)識(shí)到了男性飲食不規(guī)律，對骨骼的傷害，一定要多吃利于骨骼的食物。多攝取鈣和維生素D能促進(jìn)骨骼增長，并且能夠增加骨骼的抗擊強(qiáng)度。患骨質(zhì)疏松癥的男人應(yīng)盡量避免在體育活動(dòng)及其他高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中發(fā)生激烈的身體對抗和接觸，因?yàn)檫@樣極易發(fā)生骨折。

對男性飲食與骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)，直接對引導(dǎo)男性朋友，養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食習(xí)慣起督促作用。但飲食不規(guī)律可不僅僅是會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松，還可能影響骨骼的密度，設(shè)置導(dǎo)致男性的雄性荷爾蒙含量降低。因此，男性朋友一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。