男人也要適當滋陰以達陰陽平衡

 　　男性陽剛，女性陰柔。因此，男人就該補腎壯陽，讓自己更有男子氣；女人就應該滋陰以養顏。但其實，人體主要是看陰陽平衡，只有平衡了，身體才健康。也就是說，男人也要適當滋陰。

　　湖南中醫學院教授李文海表示，中醫陰陽理論中，并不是“男屬陽，女屬陰”那么簡單。比如，無論男女，在患病時機體都會出現一些陰陽失調的癥狀，一旦陽剛的男人患了陰虛癥，就必須以滋陰為主，否則就可能導致病情加重。

　　李文海指出，中醫認為，陰虛多指津液虧損，多表現為低熱、手足心熱、午后潮熱、消瘦、盜汗、口燥咽干、尿短赤，舌質紅、少苔、脈數無力等癥狀。此外，陰虛還分為胃（脾）陰虛、肺陰虛、肝腎陰虛、心陰虛等，它們都會有各自不同的典型癥狀。比如胃陰虛就伴有口干、口渴、大便秘結、干嘔等表現。

　　日常生活中，男性如果上述反應比較輕，可以采取下面的方法來滋陰。首先，可選擇一些藥膳。用百合30克、白木耳10克、白米30克，加水200毫升煮粥，睡前1小時吃，能鎮靜安神，緩解虛煩不眠、入睡困難等癥狀。還可將50克西洋參打成細粉，裝在空心膠囊中口服，每粒裝0.5克，1日口服2次，每次服1—2粒，適合陰虛的老年人長期服用。

　　其次，一些中成藥能起到滋陰作用，可在咨詢醫生后服用。如天王補心丹，有助緩解心悸失眠、神疲健忘、夢遺、大便秘結、口舌生瘡等癥狀，但不能與大蒜、蘿卜、酒等同服。六味地黃湯（丸）對常出現心煩失眠、手足心熱、遺精、腰膝酸軟、潮熱盜汗表現的男性效果不錯。

　　李文海提醒，滋陰藥大多甘寒，凡脾胃虛弱、痰濕內阻、大便稀薄者不宜服用。