絕雄男子飲食調理

    現代醫學認為，無論男女，從中年向老年過渡的時候，身體的內分泌機能尤其是性腺功能都會相應衰退，從而可能出現更年期綜合征。由于男性更年期（也叫絕雄期）比女性發生遲些，一般來說在50—60歲，男性更年期發病緩慢，癥狀也很輕，所以容易被人忽視。

    男性更年期在體態方面表現為，全身肌肉不如年輕時那樣發達強健，皮膚脂肪豐富，顯得身圓體胖，體重明顯增加，所謂“發�！薄＿@是由于機體內新陳代謝功能紊亂而造成的。因此，在飲食方面，要減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，注意合理營養；雞、魚、兔肉易于吸收，可以適當食用；新鮮蔬菜可提供大量維生素，應作為主要菜譜。此外還要注意飲食結構，要注意低鹽、清淡、葷膩適度。不暴飲暴食，晚餐不要過飽，有條件者每天可吃1－2湯匙蜂蜜。