運動后喝蘇打水可消除疲勞

　　喝蘇打水有助于消除疲勞

　　運動后飲用蘇打水有助于消除疲勞。但普通人專門飲用蘇打水并沒有意義。

　　長期過量服用蘇打水可能會引起堿中毒，引發厭食、惡心、頭痛等癥狀，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生堿中毒，還可能會影響鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。

　　做Ｂ超喝碳酸飲料憋尿快

　　要說做Ｂ超檢查，最累人的恐怕就數憋尿了，不妨適當喝些碳酸飲料，如可樂、雪碧等。碳酸飲料中的咖啡因有利尿作用，會促進水分排出，加快尿液的生成。

　　颯爽軍姿最益脊柱

　　練習站軍姿對脊柱很有益處，軍姿要求人體要挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，使頸部肌肉得到牽拉，頸椎放松，達到“自身牽引”的目的，從而緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適癥狀。