運動后飲冰鎮飲料會引起痙攣

導讀說明：運動時出汗多，如馬上大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔。如果飲用冰飲，會對心臟產生急剎車般的刺激。同時，大量飲水會出汗更多，使鹽分進一步喪失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。——洛陽健康網，洛陽地區最權威健康醫療信息門戶網，您的生活健康向導，真誠服務于百姓的健康生活。

　　許多人在夏季運動之后有大量飲冰凍飲料的習慣，但這種做法害處多多。運動時出汗多，如馬上大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔。如果飲用冰飲，會對心臟產生急剎車般的刺激。同時，大量飲水會出汗更多，使鹽分進一步喪失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。

　　運動之后沖涼是另一種誤區，夏季運動導致體內產熱快，皮膚的毛細血管也大量擴張，以利于身體散熱。如果這時遭到過冷刺激，會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

　　此外，夏季運動汗液分泌較多，如不及時更衣，極易引起風濕或關節炎等疾病。