簡便補腎:食用羊脊骨湯和羊腎（圖）

　　

   

    腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。

    腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等癥狀。

    腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等癥狀，嚴重時有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現象。

    腎陽虛時有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽萎等。 

    有補腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經濟實惠的是羊脊骨湯。將羊脊骨洗凈煮兩小時，加蔥姜佐料當湯料。

    此外，羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。

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