今年冬令進補 明年三春打虎

　　“今年冬令進補，明年三春打虎”，冬令進補是我國歷史悠久的民俗之一。我國一般將農歷十、十一、十二月稱為冬三月，此時天寒地凍、陰氣盛而陽氣衰，是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節，是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，此時進補能更好的發揮補藥的作用。冬令進補不僅能調養身體、增強體質，還能延緩衰老，提高機體的抗病能力。

　　冬令進補適應癥：

　　適宜于體質虛弱、年邁體衰者，或易患冬季疾病如：慢性支氣管炎、哮喘、尿多癥、風濕病、凍瘡等體質屬陽虛患者。

　　冬令進補分為：食補、藥補(藥膏、藥丸、藥酒等)。

　　冬令進補注意事項：

　　一忌胡亂進補——身體強壯的人不需要進補;痰濕體質的人不能進補;虛弱體質的人進補要得法。

　　二忌以貴賤論優劣——對于補藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。藥物只要運用得當，大黃可以當補藥;服藥失當，人參即為毒草。

　　三忌滋膩厚味——對于身體虛弱，脾胃消化不良，經常腹瀉、腹脹者，首先要恢復脾胃功能，才能保障營養成分吸收，否則再多的補品也是無用。因此，冬令進補不要過于滋膩厚味，應以易消化為準則。

　　四忌留邪為寇——在患有、發熱、咳嗽等外感病癥時不要進補，以免留邪為寇，后患無窮。