老人夏季養(yǎng)生：多喝4款防暑小藥茶

　　夏季炎熱，成年人都會(huì)感到不適，夏季對(duì)老年人的考驗(yàn)就更大了，老年人的身體素質(zhì)比較弱，夏季會(huì)誘發(fā)很多疾病，所以大家一定要做好中老年人保健的工作。下面，我們就來一起了解一下老人夏季養(yǎng)生吧。

　　氣溫攀升，紫外線照射強(qiáng)烈，人在高溫和熱輻射長時(shí)間作用下，體溫調(diào)節(jié)易出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致中暑，一般表現(xiàn)為口渴、惡心、嘔吐、頭痛、面紅、煩躁、心跳加速，甚至昏迷。而天氣炎熱，老人的慢性病也會(huì)加劇。因此，夏天老人可以適當(dāng)喝點(diǎn)中藥茶，能防暑降溫，預(yù)防慢性病。

　　防暑茶。

　　1.茶葉6克，藿香9克，水煎代茶飲。用于防治中暑。

　　2.鮮藕250克，洗凈切片，加適量姜、糖煎湯代茶飲。用于預(yù)防中暑。

　　3.鮮荷葉1—2張，煎湯代茶飲。用于防暑，并有降血脂、降膽固醇的作用。

　　4.枸杞子9克，甘菊花各6克，開水沖泡，代茶飲。主治五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴。患有苦夏癥者更為適宜。

　　降壓茶。

　　1.苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用。可用于高血壓、頭痛、眩暈、口苦等。

　　2.蓮子1.5克，草決明9克，用開水沖泡代茶飲。用于高血壓頭暈、心煩等癥。

　　3.西瓜皮(干品)15克，草決明9克，煎湯代茶飲。用于防治高血壓。

　　其他治病的養(yǎng)生小藥茶。

　　腎炎茶。玉米須、冬瓜皮(干品)、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。用于水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。

　　患有慢性病長期服藥的老人在飲用藥茶時(shí)，需與服藥時(shí)間錯(cuò)開1—2小時(shí)。

　　老年人的身體素質(zhì)比不上年輕人，他們的健康狀況變得越來越差，所以，做好養(yǎng)生工作是非常必要的，夏季炎熱，對(duì)老年人的考驗(yàn)更大，大家要更加注意老人夏季養(yǎng)生才是。

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