如何調理更年期男性暴脾氣

 　　很多男性到了中年，都會出現一些像女人更年期一樣的癥狀，比如脾氣暴躁，頭暈，頭痛，失眠等狀況，這是什么原因造成的呢?專家表示，中年男人除了這些情況表明中年男性步入更年期了。那么，如何調理更年期男性暴躁脾氣呢?下面還是聽聽中年男性保健頻道小編的介紹吧。

　　首先，中年男人出現更年期和自身分泌的性激素有一定的關系，所以要多吃一些增強性腺功能的食物，因為當性腺功能改善后，可以從根本上減輕男性更年期的各種癥狀，所以臨床上常常用雄性激素或睪丸酮等藥物來治療。能增強性腺功能的食物有：蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、韭菜、核桃等。

　　其次，中年男人步入更年期，會相繼出現頭暈，失眠，乏力等癥狀，所以應多吃一些有助于改善神經系統功能和心血管功能的食物，這些食物有助于安神養心，減輕神經系統和心血管疾患癥狀。這類食物有羊心、豬心、鳙魚、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓和向日葵子等。

　　最后，養成一個良好的生活飲食習慣，在平日飲食中，還要注意膳食的平衡，要適量吃些新鮮粗糧、薯類和豆類，并且要有豐富的新鮮蔬菜和水果，以防止各種維生素和微量元素的不足。

　　如何調理更年期男性暴躁脾氣呢?上面中年男性保健頻道的小編為我們男性頻道介紹了更年期該如何調理的保健常識，人到了中年，身體會相繼出現各種各樣的不適，雖然健康的生活飲食習慣可以幫助男性朋友們調理身體健康，但是小編還是建議朋友們有病應該及時就醫。

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