警惕中年男性的晚睡危害

　　在現在社會生活中由于男性承受了巨大的工作壓力，因此經常的加班熬夜成了男性生活的一部分。當時經常晚睡的危害非常的大，下面一起來看看中年男性經常晚睡有哪些危害。

　　晚睡危害一：皮膚

　　中年男性保健告訴我們，人的皮膚衰老主要是表現在：干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。

　　晚睡危害二：眼睛

　　另外一個晚睡的危害就是會對中年男性的視力造成影響，容易出現視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

　　晚睡危害三：腸胃

　　晚睡還會造成男性的腸胃出現問題。具體的表現是：胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

　　晚睡危害四：大腦

　　男性出現記憶力的下降、反應遲鈍等情況，都是因為其長年累月的晚睡造成的，如果男性得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。

　　晚睡危害五：免疫力

　　中年男性因為身體體質在下降，容易出現免疫力衰退的情況。這時候男性的身體抵抗力低。因為人體經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處于消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。

　　以上就是男性晚睡的危害。實際上男性晚睡的危害還有很多，因為男性經常性的晚睡，所以要做好身體的健康保護和身體的休息工作。

　　推薦閱讀：中年男性更年期失眠的原因詳解