揭秘!男人小腿抽筋的原因

　　現(xiàn)在我國處于完全健康的人群是非常少的，即使是很多的中醫(yī)專家也是一樣，現(xiàn)在大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，尤其是中年男人，很多的專家都知道很多中年男性保健的知識(shí)，就拿簡單的抽筋來說吧，很多男人都有小腿抽筋的現(xiàn)象，那么小腿抽筋的原因是什么呢?

　　很多的人都知道如果腿抽筋肯定是著涼了。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。會(huì)痙攣得讓人疼醒。

　　很多年輕力壯的小伙子也抽筋，那么他們抽筋的原因是什么呢?肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)。全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快。放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

　　還有這樣的原因，可能很多人都不明白，就是如果出汗過多也會(huì)引起抽筋。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長。運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

　　有的男人是在鍛煉的時(shí)候發(fā)生抽筋，這屬于是疲勞過渡。當(dāng)長途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉摺６际且恢荒_支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。

　　還有一個(gè)原因很多人都知道，就是缺鈣，很多人缺鈣后就會(huì)引起抽筋。在肌肉收縮過程中。鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

　　男人小腿抽筋的原因有很多，以上這些原因都是男人小腿抽筋的原因，所以我們要根據(jù)自己的情況去判斷你的小腿是為什么抽筋的，我們要加強(qiáng)保護(hù)自己的小腿，不要讓小腿抽筋這種現(xiàn)象總是發(fā)生。

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