一套關(guān)于中年男性的養(yǎng)生療法

　　誰說只有女人有權(quán)力過更年期，相關(guān)一部分社會現(xiàn)象顯示，中年男人同樣有著他們這個年紀(jì)的不適應(yīng)癥狀，只是沒有那么被外界所重視，那么這個年紀(jì)的男人應(yīng)該如何解決他們的“更年期”問題了，中年男性保健同樣重要。

　　時光匆匆流逝，轉(zhuǎn)眼已是數(shù)年，當(dāng)年虎虎生威的年輕小伙已是年過半百的中年男子，在這個年紀(jì)性生活就是其中的一項重要表現(xiàn)。正常情況下，當(dāng)男女兩性達(dá)到40歲左右時，就會形成一明顯的性欲差，有人稱之為剪刀差。一般而言，男性的性欲較強，具有積極、主動和進(jìn)攻性的特點，而女性多表現(xiàn)為消極、被動和承受性的特點。但是這種情況并非適合男女一生的性反應(yīng)的表現(xiàn)。大多數(shù)資料表明，隨著時間的推移，男女雙方對性生活的要求與反應(yīng)可出現(xiàn)較大改變。

　　出現(xiàn)這種情況我們不可避免，因為這是自然界生長的自然規(guī)律，然而我們卻是可以利用相關(guān)知識進(jìn)行調(diào)節(jié)的

　　一、鍛煉身體，調(diào)整身心

　　鍛煉身體是最直接簡單的辦法，也是最現(xiàn)實最有益處的辦法。積極鍛煉身體，合理安排工作，注意結(jié)構(gòu)調(diào)整，保持良好的心情，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生和發(fā)展，特別要預(yù)防高血壓、冠心病等的發(fā)生。

　　二、夫妻之間多交流感情

　　溝通很重要，相信大家都知道，作為一個家庭更是如此。夫妻和諧來自夫婦的感情交融，為此，中年夫妻在事業(yè)上要相互關(guān)心、支持和勉勵，在生活上更需要彼此關(guān)心、體帖和照顧，使夫妻雙方依然體味家庭的溫馨和幸福。

　　三、學(xué)習(xí)掌握性知識

　　“活到老，學(xué)到老”，這句話一點兒也沒有錯，這個時候?qū)W習(xí)和掌握一些必要的性知識和性技巧，在性生活中經(jīng)常改變一些方式方法，營造更為浪漫的性生活環(huán)境，讓性生活增添點新意和快慰。

　　四、正確看待性機能的退化

　　人要正確對待看待問題的態(tài)度，要明白身體出現(xiàn)的這些反應(yīng)是正常現(xiàn)象。要正確對待機能的退化，特別是妻子更應(yīng)理解丈夫的性能力，要擅于從與丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強丈夫的性自信。

　　五、培養(yǎng)夫妻共同的愛好

　　最后一項具有建設(shè)性的建議是：培養(yǎng)雙方新的共同愛好，最好是有關(guān)健腦的運動項目，雙方在共同的愛好項目中，往往能找到意想不到的歡樂，延緩身體、心理及性的衰老。

　　男性的健康問題關(guān)乎著一個家庭的幸福問題，是一個家庭中最重要的組成人員之一，所以為了我們美好的家庭，更為了我們可愛的家人，男性朋友好好照顧自己的身體吧。