40歲以上男性面臨的問題

　　一些人到了中年就會說：“老了，身體不如從前了。”類似這樣的話。男人更不例外。尤其是體力勞動的男人們。因為過多的體力勞動，使自己的身體過早發生變化。還有就是那些在飲食上不注意的中年男人。他們引用大量的油膩食物使自己的血脂增高。還有，那些偏胖的中年朋友，過早的患有“三高”等等。那么這些男人大多還都出現在40以上。到了40歲以上男性面臨的問題有那些呢?

　　在探討男性中年問題的時候醫學專家的論證下我們發現如果人到了40歲以上就很容易，常常感到力不從心，胸悶氣短，情緒不佳。睡眠不佳，多夢易醒，心理壓力大，有恐懼感。心悸，頭昏腦脹，眼前發黑，記憶力下降，四肢乏力，肌肉酸痛。這一系列不良身體反應，醫學專家稱之為“男性40綜合癥”，嚴重時會導致冠心病、心絞痛、腦中風等。

　　自古以來男人就要比女人更強壯，身材也是一樣，男人都比女人高，肌肉也比女人發達，所以需要更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。因此，男人更需要注意營養的攝入。

　　男人到了中年了就要多吃些維生素，來補充體內的不足。多吃些粗纖維的食物，那樣對腸胃也有好處。少吃油膩的食物，預防高血壓高血脂的出現。那些偏胖的中年男人也要注意了，注意“三高”問題，心臟的問題。小編提醒大家一句，要食補比如多吃些麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、菜花、芹菜等。這些都是富含纖維的食物。對身體有很大的幫助。比如高血壓的人要多吃芹菜，它具有降血壓的作用。40歲以上男性面臨的問題還挺多的。尤其是過渡勞累，過渡胖，大量飲酒的中年男人。

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