熬夜的男人傷不起之肥胖病

　　熬夜的白領們總以為第二天補幾個小時的眠就什么都能補回來了，對健康沒有太多的影響。孰不知早上睡覺與晚上睡覺的效果恰恰相反，非但不能幫男人補充體力，反而會補充了肥膏。為何熬夜會增肥呢?下面將為大家一一解答為何熬夜會增肥。

　　吃得是福，能吃能睡很容易引起肥胖，這個道理很多人都明白。所以不少年輕人在控制飲食的同時也盡量減少睡眠時間，認為睡得少，腸胃獲得吸收食物的時間也少，體重必然減輕。但事實果真如此嗎?

　　有專家社會調查了不同睡民時間的年輕人，他們發現了，與每晚睡眠時間為七到九個小時的人相比，那些每天晚上只睡四個小時的人體重超重的可能性會增加73%，睡五個小時的人會增加50%，睡六個小時的增加23%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。如果每天只能睡4個小時，人本的血糖濃度會持續上升，而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖。此外，體內的生物堿含量也偏高，此種物質會誘發暴飲暴食，導致身體吸收過量而發胖。

　　長期如此的不良生活習慣，讓“富貴病”盯上了白領們。營養過剩是職場“富貴病”產生的主要原因，吃得太好、坐得太多、動得太少。隨著生活水平提高，高熱量高脂肪食物占了很大比重，出門以車代步、體力活動減少，職場員工很容易發胖。再加上應酬、煙酒、熬夜等不良生活方式，都容易導致人體代謝失常，“富貴病”往往在30歲就開始出現。統計分析發現，男性查出甘油三酯偏高的最多，其次是超重和脂肪肝，所以男性熬夜后如何飲食調理相當重要。

　　熬夜總歸對人體的身體健康有不良影響，且不說會引起體重超磅，甚至會帶來脂肪肝等“富貴病”，其后果將不堪設想。所以說培養健康的作息習慣才是男性青中年保健的根本之道。