男人身體開始衰老有哪些跡象

　　隨著年齡的增長，每一個人都會慢慢的變老，這是不可避免的。在男人開始衰老的時候會有一些跡象的，這是我們不可忽視的，尤其是中年男性更不可小視。所以今天就來介紹男人身體開始衰老有哪些跡象?男性朋友們也可以看看自己是否有這些跡象，如果有的話，那么就要及時的注意護理了。

　　1、脫發

　　脫發是很多男性都有的現象，當進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

　　2、聽力下降

　　內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

　　3、氣喘吁吁

　　如果男性上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

　　4、性沖動減少

　　30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。因此，男人一定要認清自身的情況，要注意護理。

　　5、運動能力弱

　　如果運動后心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

　　6、牙齒變臟

　　一般男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

　　上述為大家介紹了男人身體開始衰老有哪些跡象，對于上述的這些男人開始衰老的跡象您是否存在呢?如果存在，那么就需要及時的護理，日常生活中要經常的鍛煉，還要注意飲食，注意個人的生活習慣，這樣才可以減慢衰老的跡象。