男人坐浴好處多

　　沐浴有助于消除疲勞，使精神爽快，身體舒服。本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是醫(yī)學(xué)上常用做治療的一種方法。該法簡便易得，老少皆宜，只要一個較大的腳盆和一盆水就可進行。因為是將臀部坐在腳盆水內(nèi)浴胎臀、浴陰、浴肛，所以稱之為坐浴。通過坐浴可洗去外陰周圍皮膚脫落細胞、灰塵、汗?jié)n和各種有害微生物(即化膿性細胞、癬菌和病毒)。中西醫(yī)學(xué)常用高錳酸鉀、潔爾陰、膚陰泰、皮膚痕、中藥煎劑等藥液進行坐浴熏洗，治療各種外陰疾病，這里不一一贅述。當今文明世界坐浴對女人的好處已是家喻戶曉的常識了，也是普遍采用的保健方法，也不必細說。由于傳統(tǒng)習(xí)俗等原因，現(xiàn)代男人用坐浴做保健措施尚不如女人那么習(xí)慣和普遍，其實坐浴對男人的好處也涉及許多方面，下面逐一予以敘述。

　　一、坐浴前外陰：前外陰主要是外生殖器部分，對于包皮過長者應(yīng)將包皮翻到冠狀溝，洗去包皮垢。男人的包皮垢是一種白色的污垢，長時間不洗去可積結(jié)成塊變硬，故可磨破包皮引起感染，又因包皮垢經(jīng)細菌作用后有可能轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，該物質(zhì)若感染人類乳頭瘤病毒可誘發(fā)宮頸癌、陰莖癌。學(xué)齡前后的男孩，由于頑皮，身上多汗?jié)n、污垢，部分還患有包莖或包皮過長，不注意清洗可引起小雞雞紅腫疼痛，甚至流腫。臨床常見到奶奶媽媽陪患孩一起來就診，將患病男童的包皮上翻后可見到一塊塊白色包皮垢結(jié)的硬塊，一般經(jīng)坐浴洗去垢塊結(jié)合抗感染治療就能洽愈。反復(fù)感染或已有包莖者還應(yīng)行包皮環(huán)切手術(shù)。如果注意坐浴外陰，可減少或避免包皮炎及尿道炎的發(fā)生。民間所指的“繡球風(fēng)”往往造成陰囊瘙癢難忍，平時注意便后或睡前用冷或溫水(忌熱水)坐浴清洗陰囊可減輕瘙癢，中藥坐浴結(jié)合外用藥可縮短療程。

　　二、坐浴股臀：近年以男人為主的司機族隊伍擴大，特別在炎熱的夏天，因久坐工作，臀部磨擦引起“坐板瘡”(瘡癤或皮脂瘤感染)反復(fù)來就診的不少，這些患者如果平時經(jīng)常坐浴或沐浴臀部，可以減少發(fā)病或復(fù)發(fā)次數(shù)，減輕病痛縮短病程。城市打工仔住地衛(wèi)生設(shè)施差，下身成了“衛(wèi)生死角”，多天不洗，褲子一脫臭氣沖天，化膿性細菌易乘機而入引起皮膚生瘡癤。身挑工作和生活兩副重男子漢，股臀多出汗，溫濕環(huán)境下加上衣著過緊易引起真菌感染，發(fā)生股臀癬。離退休后的胖老漢雖不覺出汗，如不注意清洗也易引起股癬。股癬患者注意便后清洗坐浴并擦干，衣物注意曬干烘干，并外用癬藥便能很快治愈。

　　三、坐浴肛門：俗話講“十男九痔”，無論是吃文字飯久坐的先生，還是經(jīng)常站立負重的農(nóng)工漢子，都易患痔瘺肛周感染，輕者遷延難愈，重者劇痛難忍、血流如注引起貧血。肛門是排糞器官，糞內(nèi)細菌相當多，排便后肛周常易殘留糞跡，便后浴肛可沖洗干凈。敝人80年代因便時鮮血流注，兩次手術(shù)，術(shù)后堅持便后坐浴提肛十多年，痔瘺再也與我無緣。冷或溫水浴肛對肛門瘙癢也有止癢防病作用。耆年老漢常因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，往往診斷為前列腺增生，經(jīng)過堅持服藥加坐浴，能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。慢性前列腺炎是壯漢的常見病，綿延難愈，十分痛苦，堅持用溫熱水坐浴來配合藥療有時有意想不到的療效。

　　四、坐浴防治性病：雖然男人發(fā)生尿路感染數(shù)僅是女人的十分之一，但近年隨著性開放，性接觸傳播性疾病明顯增多，其中發(fā)病率占首位的淋病患者中，男子漢發(fā)病明顯比婦女多。尿道口流膿、疼痛使患病男子漢十分煩惱。如果平時注意同房前后坐浴前陰，有時可避免發(fā)病，即使發(fā)病癥狀也較輕�；剂懿⌒阅虻姥缀笈浜洗蜥槼运幭此幵∧軠p輕癥狀，縮短病程。當然潔身自愛是最重要的防病措施。

　　坐浴方法可根據(jù)各人具體情況而定。一般老少體弱者宜用溫熱水。用做清洗防病坐浴時間可短些，用做治療前列腺病或痔瘡，每次應(yīng)15至20分鐘，每天一至兩次。熱水坐浴時當水冷卻后應(yīng)加熱水，但對感覺遲鈍的老人要避免燙傷。浴肛時同時做提肛(即有意識收縮肛門)可增強肛門括約肌的功能，加速靜脈血回流，對肛痔和前列腺疾病大有益處。夏天可用冷水坐浴，冷水浴肛可增強肛部血液循環(huán)，同時有提肛縮肛功效�；加泄砂_濕疹者忌用熱水燙洗。坐浴后應(yīng)用干而柔軟的毛巾擦干，先擦前陰(外生殖器、股上部)，后擦臀部，最后擦肛門。坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮弟兄消毒。巾、盆宜放在陰涼通風(fēng)處。

　　數(shù)千年的人類文明，使天天洗臉定時沐浴早已成為人們重要的衛(wèi)生習(xí)俗之一。雖然少數(shù)人已在使用帶有噴淋頭和烘干機的抽水馬桶，但一下子還難以普及；我國尚在發(fā)展中，很多人還住在沒有淋、盆浴設(shè)施的房子里，提倡男人坐浴是切實可行的防病保健措施之一，它必將成為一種良好的衛(wèi)生習(xí)俗。（作者 葉德蔭上海市北站醫(yī)院外科主任醫(yī)師）