排毒：讓你遠離男科病

一提起排毒，很多人就馬上想到這是女人的“專利”。男人既不向往美顏，又不追求塑身，用不著排毒。男性健康專家提醒，其實，排毒的目的是保證身體健康。男人，恰恰更是需要排毒的一群人。

　　毒素發作引發男科病

　　抽煙、喝酒，事業的奔波，生活的勞累等讓很多表面強壯的男人在還沒有多少警覺時就變得精力不足、食欲不振、面色無華、神經衰弱，出現前列腺疾病、泌尿感染、性功能障礙等問題，這些都是身體代謝不暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作。男科專家指出，一旦毒素積聚到了一定程度，他們的身體就會隨之崩潰，而且這一情況還有日益年輕化的趨勢。

　　排毒5規則

　　毒素發作易引發男科病，這絕不是危言聳聽。只是隨著社會的進步，保健方式也應該進步了。對于男人而言，不論從心理的、生活方式的、生理結構等方面來看，都更應該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣。

　　排毒是調整身體的一種好方法，如果你選擇了這種方法，就要遵守下面的規則：

　　規則1：放松一些

　　壓力不可怕，忙也不怕。但你的精神必須放松，學會給自己減壓，合理安排時間，必要的時候保持適度的緊張，不僅讓心情放松，也讓生命增添了活力。

　　規則2：改掉不良習慣

　　吸煙、飲酒、熬夜等，都和現代男人結下了不解之緣，似乎不這樣就“不男人”，其實這是一個觀念問題，詮釋好男人的理念首先應該是有一個健康的體魄。

　　規則3：多吃水果蔬菜

　　男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜，這一點男人真的要向女人學學，多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。

　　規則4：補充維生素

　　每天應該補充一粒維生素丸。如維生素c、維生素e等抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基，抗衰老，還增強免疫力。

　　規則5：多喝水

　　如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進新陳代謝，有利于排除體內毒素。

　　積極面對毒素發作

　　專家提醒，善待自己，首先就要給頭腦觀念排排毒，學會正確看待排毒。排毒是必要的，也要講究方法，一些效果可能“立竿見影”的方法，潛藏著巨大的副作用，搞不好會讓身體垮掉。因此要科學、有效地排毒，還是多掌握些知識為好。尤其是當毒素發作引發男科疾病時，關鍵還是要到專業男科醫院接受正規檢查和治療。