“主婦”父親太操勞

　　“主婦型”爸爸好辛苦，除了工作壓力、生活壓力，還需要教育孩子、孝敬老人、關(guān)愛妻子。日前，一項(xiàng)來自上海、無錫和深圳等地的1000多名城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，七成中年爸爸因?yàn)檫^大壓力而處于亞健康水平，平均外貌年齡比實(shí)際年齡老5歲。

　　[現(xiàn)狀]

　　　　每天“操勞”超過12小時(shí)

　　近日，一位“主婦型”爸爸向記者嘆苦經(jīng)，他每天在單位、家庭“操勞”時(shí)間超過14個(gè)小時(shí)，感到體力嚴(yán)重透支。

　　記者幫他算了一下，除了每天10小時(shí)工作外，他上班前、下班后需要花費(fèi)半小時(shí)接送孩子；每晚晚飯后還要花費(fèi)1小時(shí)幫孩子輔導(dǎo)作業(yè)、檢查功課；之后，難免需要在家花時(shí)間加班；如果晚上有應(yīng)酬，得把孩子先送回家。如果遇上太太也加班晚回家，還得自己做家務(wù)、帶小孩、照顧老人。每逢雙休日，別人在家休息了，他不能睡懶覺，要一大早起床，送孩子上興趣班。興趣班又經(jīng)常是一整天，送完孩子自己只能在外面逛，到了時(shí)間再去接孩子。而且作為男人，更痛苦的是，還不能叫“苦”，回到家里時(shí)常還得哄太太。心里感嘆：做男人實(shí)在是太辛苦了！

　　記者了解到，像這樣的“主婦型”爸爸在大城市里越來越多。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，一半以上的上海爸爸在家有時(shí)需要充當(dāng)媽媽。

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　　[聲音]

　　　　請(qǐng)關(guān)心愛護(hù)父親們

　　中年是人生中的一個(gè)非常時(shí)期，身為爸爸的男性不僅肩負(fù)家庭、職業(yè)雙重壓力，而這一時(shí)期又是男人身體素質(zhì)由盛而衰的關(guān)鍵，稍不注意，身心易患各種疾病。

　　市體育科學(xué)研究所有關(guān)專家建議，亞健康狀態(tài)的爸爸應(yīng)合理安排作息時(shí)間，多動(dòng)少坐，多鍛煉身體。比如：散步、游泳和跑步等項(xiàng)目都適宜中年人參加。如果沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，上下班還可步行15分鐘，雙休日可舉家駕車出游。同時(shí)，戒除吸煙、喝酒、熬夜等不良?jí)牧?xí)慣，并注意身心調(diào)整。多給自己一些時(shí)間，放松自己，有空的時(shí)候多和孩子溝通。而妻子孩子也要體諒父親，主動(dòng)多分擔(dān)家務(wù)，多一些關(guān)愛和提醒。

　　[調(diào)查]

　　　　七成中年爸爸亞健康

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全球約有35%的人處于非健康狀態(tài)，而在這個(gè)“亞健康”人群中，中年男性所占比例高達(dá)75%。

　　徐匯區(qū)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任盛宏光告訴記者，如今，心血管疾病、頸椎病和前列腺疾病等成為中年男性需要警惕的三大類主要健康殺手，困擾著爸爸們，使他們苦不堪言。由于長(zhǎng)期疲勞、精神緊張和熬夜等，使他們經(jīng)常感到四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠，嚴(yán)重者甚至可能發(fā)生癱瘓、猝死。專家表示，中年爸爸多半在工作中身擔(dān)要職，如果是追求盡善盡美的完美主義者，壓力更大。

　　如果遇到脾氣不好的爸爸，因?yàn)槠�勞、心煩，還會(huì)和太太、孩子鬧矛盾，影響家庭夫妻、親子感情和交流。

　　專家提醒，作為家中“頂梁柱”的爸爸們，請(qǐng)?jiān)谟锌盏臅r(shí)候多關(guān)心愛護(hù)一下自己，而家人也要給他們更多的關(guān)愛。