男人要學會傾訴內心

　　殘酷的職業競爭，沉重的家庭壓力，加重了男人的責任，同時加重的還有那份壓力。數據顯示，美國目前有2300萬人正遭受著巨大壓力，而中國的人數遠遠要高于此。

　　昨天，記者從上海林紫心理咨詢中心王懷奇心理咨詢師處得知，目前就壓力本身來進行心理咨詢的男性每周有十幾個，且幾乎都是高學歷、高職位。王懷奇表示：“面對著社會激烈的競爭，男性其實承擔著更多的社會責任，職位越高，壓力越大，越需要緩解，以求達到一種心理平衡。”

　　對于劉南，王懷奇認為，犯罪是壓力狀態下的外在表現，本身的人格不健全也是原因之一：“壓力的存在會讓人的認知模式改變，平衡能力削弱，會失去理智，破壞人的心理健康，容易產生僥幸或賭博心理。”

　　由此，王懷奇建議，緩解壓力應提高自我的認同，要客觀地評價自己，認識自己的價值所在；同時，要建立自己的社會支持系統，完善個人生活圈。當壓力來臨時，可以向朋友、家人、同事等傾訴，獲得反饋，建立一個安全的氛圍。