中年男人 睡得好才能保健康

　　新近有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：很多男士步入中年后，即使每天已睡足八小時，仍感到非常疲倦，注意力無法集中，記憶力明顯減退，總覺得睡不夠，有時甚至?xí)�頭痛，吃很多的補藥也無濟于事。這正是典型的阻塞性呼吸睡眠低通氣綜合癥(ASOHS)的表現(xiàn)。

　　阻塞性呼吸睡眠低通氣綜合癥是一種睡眠障礙，常發(fā)生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠藥習(xí)慣人士�；颊咴谒�眠時，會因各種原因?qū)е律虾粑�道無氣流通過，不能呼吸而引致暫時窒息或呼吸暫停，并常從睡夢中被憋醒過來。類似情況在一晚間可以發(fā)生數(shù)十次，而患者卻不自知。因為每次窒息至醒來的時間只有10至20秒，患者可能沒有察覺。由于不能完全進入睡眠狀態(tài)，大腦得不到充分的修整，所以即使睡足十小時，也還是覺得累。

　　滬申五官科專家指出：睡眠質(zhì)量質(zhì)量不高對健康的損害是隱形的，慢性的，長期的。由于腦部長期處于缺氧狀態(tài)，除上述的一些癥狀外，患者還會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，對開車的人來說這是一個交通隱患，患者會情緒不穩(wěn)定，易怒，煩躁，進而出現(xiàn)失眠、甚至陽萎。缺氧會使血粘度增高，更可能引起高血壓、心跳異常，若心肺機能受到破壞，釀成中風(fēng)、心臟病以至猝死。。原來就有心血管疾病的患者，癥狀也會因之而加重。

　　上海滬申五官科醫(yī)院耳鼻喉科通過呼吸睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，可對疑有阻塞性呼吸睡眠暫停低通氣綜合癥的患者進行檢查，這種檢查方法也是美國睡眠醫(yī)學(xué)會所推薦的，是診斷睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥的“金標(biāo)準(zhǔn)”。患者只需在睡眠中心睡上一晚，就能確診，并可判斷其嚴(yán)重程度，這項檢查既無創(chuàng)傷也無副作用，患者都很樂意接受。

　　所以，如果男性朋友發(fā)現(xiàn)自己有以上那些癥狀的時候，一定要引起重視，千萬不要因為自己睡眠不好而隨便服用安眠藥，及時到醫(yī)院去檢查才是關(guān)鍵。