男人的十大健康殺手(2)

　　4.回避自殺重整河山。

　　陷入困境

　　可能會(huì)導(dǎo)致你人生的一些大門被關(guān)閉，那么且試著和你大學(xué)的同學(xué)一起去旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達(dá)木盆地。

　　把注意力放到工作上可以把危險(xiǎn)降低200%。

　　即使香煙沒(méi)有殺死你，你最終還是可能被你自己干掉。美國(guó)研究人員對(duì)30萬(wàn)人進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙人的兩倍。香煙中的主要化學(xué)物質(zhì)會(huì)加重你的沮喪情緒。

　　5.保衛(wèi)前列腺。

　　更多的性可以把危險(xiǎn)降低34%。

　　據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此，如果你喜歡你的愛(ài)人和喜歡自己一樣多，那么，保持經(jīng)常的性行為吧，這有利于你的前列腺。

　　喝些紅葡萄酒。

　　一周喝4杯到8杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低50%。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。

　　曬曬太陽(yáng)。

　　每天曬15分鐘的太陽(yáng)可以把得病幾率降低50%。陽(yáng)光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽(yáng)的時(shí)候別忘了擦防曬油。

　　6.清潔你的腎保持濕潤(rùn)。

　　根據(jù)英國(guó)腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會(huì)降低80%。

　　加點(diǎn)蜂蜜。

　　抹三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費(fèi)卻小得多。

　　根據(jù)阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要?dú)⑹痔悄虿　？梢园鸦继悄虿〉奈ｋU(xiǎn)降低18%。

　　傳染病的防護(hù)。

　　喝未加糖的酸果蔓汁，多吃藍(lán)莓果。它們都富含一種可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)，另外其中的維生素C也可以阻止細(xì)菌繁殖。

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