盤點：男人最該食用七種油（圖）

　　大豆油   　　大豆油是亞洲人最喜歡的食用油，含有非常豐富的維生素D和維生素E，以及抗衰老的不飽和脂肪酸。經(jīng)常食用大豆油能增強免疫力，同時有助于保護心血管系統(tǒng)健康。但正因為大豆油中含有的不飽和脂肪酸多，所以也很容易變質(zhì)，建議你購買時選擇小包裝的，且盡可能高選擇出廠日期近的。