提高男人的性能力的小竅門

性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長(zhǎng)，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機(jī)能卻能隨著生命一起延長(zhǎng)下去。那么如何保養(yǎng)呢？ 下面我給大家介紹幾種方法：　 　1、相信自己要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。　 　 2、要注意外表的年輕化老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。　 　3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。　 　4、飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。 　5、要富有事業(yè)心對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。 6、感情專一在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。 　7、生活要幽默幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。 　8、性格開朗不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。 　9、戒煙、酒、賭力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。 　10、每天堅(jiān)持服用維生素Ｅ膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。