身體健康要告別“久坐男”

導讀說明：何才春說，民間有句俗話說，“裁縫拿針線，累得血噴心”也是說，人長時間坐著不動，對肌肉和骨骼的發育十分不利，還容易影響內臟的功能，損害身體健康�！�—洛陽健康網，洛陽地區最權威健康醫療信息門戶網，您的生活健康向導，真誠服務于百姓的健康生活。

　　久坐“男人病”可能坐出來

　　據介紹，《黃帝內經》有“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”的說法。意即，過度用眼、躺臥、坐立、站或行走等，都會對造成影響。其中，“坐”對人們的麻痹最大，不知不覺坐上一整天，根本不知道其背后隱藏的危機。

　　何才春說，民間有句俗話說，“裁縫拿針線，累得血噴心”也是說，人長時間坐著不動，對肌肉和骨骼的發育十分不利，還容易影響內臟的功能，損害身體。

　　現代醫學證明，久坐使身體對心臟工作量的需求減少，導致心肌衰弱，心臟功能減退，血液循環減慢，從而發生高血壓、冠狀動脈栓塞等疾病。

　　心血管病，也是引發男性性功能障礙的導火索;久坐，也容易使靜脈擴張，從而引發痔瘡，肌肉僵硬、腰酸背疼。同時，久坐不運動也是中青年前列腺炎高發的重要原因。

　　久坐損害男人能力

　　鄒先生不到50歲，經營一家連鎖公司，可是他的性生活幾乎處于歸零狀態。他和其他白領男士的生活方式大體相同：白天上班在辦公室里久坐不動：下班后坐車回家，到家就躺在沙發上什么也不想多做。久而久之，連男性基本的“功能”也在這慵懶的生活中逐漸喪失。

　　首都醫科大學醫院泌尿外科主任官景印說，鄒先生的例子很有代表性。最近，日本科學家一項研究發現，從事腦力勞動長期久坐辦公室而很少鍛煉身體的人，更年期會提前來臨。

　　常賴在椅子上會導致反應遲鈍、感覺靈敏度減退，由此產生性功能障礙也就不足為怪了。官主任認為，運動是男人的引擎。在工作的間隙，每隔1小時休息5～10分鐘;

　　另外，堅持散步、慢跑、體操鍛煉等。還有，男性功能障礙讓男女雙方幸福生活蒙上沉重的陰影，男性功能障礙也是血管瘤、動脈硬化、心肌梗塞、糖尿病等惡變的早期表現。