世界杯：健康看球八項(xiàng)注意

　　世界杯期間，身體才是最重要的，如何做到看球賽呢，專家指出有“八項(xiàng)注意”：

　　不要關(guān)燈看球：開燈看球，減少明亮的電視熒屏對眼部的傷害刺激。

　　不要長時間一個姿勢看球：否則易引起頸椎病、關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷等，要經(jīng)常調(diào)換看球姿勢，適當(dāng)活動頸部、四肢關(guān)節(jié)。

　　不要狂飲啤酒：看球比平常更易飲酒過度，傷害肝臟、胃、心臟、關(guān)節(jié)等。

　　不要狂吃烤肉：否則可導(dǎo)致高血脂、高血壓、胃腸炎、痛風(fēng)等疾患。主張飲白開水、果汁、玉米汁、豆奶、牛奶，食面包、醪糟湯圓、綠葉蔬菜、西瓜、西紅柿等。

　　別帶病看球：有慢性疾病的朋友應(yīng)注意休息。

　　別忘服藥：可設(shè)服藥提醒時鐘，別因小失大。

　　及時補(bǔ)充睡眠：小睡也有一定的補(bǔ)充作用。

　　不適及時就醫(yī)：出現(xiàn)胸悶、惡心、厭油、尿黃、眼黃等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。