控制射精 提高性愛質量
什么是射精控制?
射精是一種反射，無法完全控制，然而有控制射精能力的男人能夠在高潮未來的情況下，從口淫、手淫或性交中獲得高度的性喚起，而且他通常能夠選擇何時射精。他可以讓自己的性喚起上升至一個較高的水平，然后或多或少地消退，直到他想射精為止，呈現為一條平緩上升的曲線。
但別只從字面上來理解消退的意思;在現實中，男人的興奮水平是波動起伏的，隨其欲望和所發生的一切忽高忽低，直至他來高潮為止。如果合適的話，他也可以決定快點射精。
相反，不能控制射精的男人常常是從零興奮度陡升至高潮，中間沒有消退。他不得不快速射精，別無選擇。他不能長時間地享受高度性喚起帶來的快樂。他可能會嘗試用一些方法來緩解其興奮度。
流行的做法之一是去想其它的事，但效果要么不好，要么并不總是有效。
--男，26歲
"我曾有過幾十個女人，但直到現在我才明白，自己射精一直都太快。過去我并沒有意識到，以為自己所做的是正常的。對自己走馬觀花似地換掉的所有女人感到歉意。"
"控制得更好是我視為珍寶的東西。這樣性生活更愉快，自我感覺也有了很大的改變，不僅僅只是性，而是指所有的方面。"
--男，37歲
缺乏射精控制也許是最常見的男性性障礙。這一障礙的主要表現形式是男人在性交時，射精總是比他們或其伴侶所希望的要快，由此產生了""早泄""和""快速射精""等術語。雖然牢騷通常針對的都是時間，例如，他剛開始性交不到30秒就來了。
但真正的問題不是時間，而在于對射精過程的自愿控制。男人對射精的時機缺乏決定權或影響力。來了就來了，通常很快，似乎常常背其道而行之。預計三分之一的美國男人都無法控制射精的時機，這可是幾百萬之巨。
雖然這一障礙一般影響年輕男人，常隨年齡的增長而改善，但仍有一些四十歲、五十歲，甚至更老的男人有此障礙。我曾治療過一個男人，他一生中對射精都無力控制，甚至在七十歲時仍有此障礙。我希望你不會象他那樣等那么長時間，才來改善射精控制。
