秋季健康養生四大忌諱

　　秋季特殊的氣候，常常讓我們感覺到干燥的感覺，會覺得身體里面有一種缺水的感覺。我們在秋季養生保健常識這個問題上面，不能夠單純的去詮釋它。秋季養生也是有著忌諱的，那么，男人們知道有什么秋季養生忌諱嗎?

　　想要在秋季里面健康養生，知道一些保健常識是很有必要的。下面小編給大家介紹四大秋季養生忌諱，想要了解跟多盡在下面。

　　1、秋季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，加重內熱，使燥邪侵犯人體。

　　2、秋季忌吃肥甘食品：中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

　　3、秋季忌食油膩煎炸的食物：炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。

　　4、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收獲的季節，也是囊蚴最多的季節。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質白鮮脆、清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這類水生植物，極容易導致姜片蟲的感染，使腸黏膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振;兒童感染后，會出現臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象;少數情況嚴重者，可因衰竭或虛脫導致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

　　上面小編給大家介紹到秋季養生四大忌諱，它們分別是忌食辛熱香燥的食物、忌吃肥甘食品、忌食油膩煎炸的食物、忌生吃水生植物。這些都是秋季養生需要注意的秋季養生忌諱問題，了解更多關于這些問題，對于秋季健康養生非常的有幫助。不知道這些事情的男人們要注意哦!

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