立秋后健胃養血的飲食有哪些

　　秋季是大家進補的最佳時期，隨著季節的轉換，男人的飲食也應該有相應的調整，在一些保健常識中，秋季最宜吃哪些食物呢?想必大家都知道秋季最注重的就是養胃，那么，大家知道健胃的食物有哪些嗎?小編這就給大家推薦一些健胃的飲食。

　　健胃的飲食當然也有很多，小編要都一一說完，也是需要很長時間的，小編就選了幾種比較常見的健胃的食物，分享給大家。

　　1.菠菜餃子，可以很好的達到養血斂陰的功效的。準備素菜菠菜600g，白面350g，然后瘦肉的話是145g。首先就是要把菠菜的是放到榨汁機出需要的就是榨出汁的，汁的話是需要留著的，然后就是需要的是把豬肉是剁成碎末的，然后就是需要的是加入一些的調料然后就是作成餃子餡，然后就是需要的是要把面粉和菠菜汁是進行揉勻的，然后搟成餃子皮。

　　2.藕汁蒸蛋可以幫助健脾、開胃、生津、養血，用家里的果汁機先是把600g鮮藕榨汁過后的話，進行取汁的，然后就是再把雞蛋給取出蛋清的，然后就是需要的是用筷子調散，然后是就是倒入藕汁，進行攪勻，再就是需要的是放入食鹽和豬油進行的是調勻過后，需要的就是置入蒸籠中的，先是用大火進行的是蒸15分鐘時間的左右就是可以的了。

　　3.馬蹄獅子頭，把馬蹄是切成一些的是米粒大小的形狀的，然后就是拌進豬肉餡當中的，然后就是在加入一些的雞蛋、食鹽、酒、生粉等一些的調料進行拌和的，就是要做成肉丸的，再就是將肉丸是炸成金黃色的，再加入一些的加酒、白糖、高湯，再就是需要的是用小火是燜燒15分鐘的時間過后，再就是用生粉勾芡然后就好了。

　　菠菜餃子、藕汁蒸蛋和馬蹄獅子頭都是最最健胃的飲食，而且這些食物的營養豐富，對身體健康大有益處，因此，大家一定要多吃點這些健胃的食物呀!尤其是很多胃口不好的男人，學會保護自己的胃是很重要的，希望大家都能記住這些健胃的食物。

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