男人趴著睡危害大 會影響精子質量

　　許多的男性朋友們在生活中，對于睡姿都是比較的不注重，大多數的人也是怎么舒服就怎么睡，而很多的嬰兒在睡覺的時候都是趴著睡覺的，我們都會感覺那樣很可愛，并且在很多的男性朋友們中，也有很多的人是采用了這種睡姿，可是這種睡姿對男性朋友們的身體健康是有危害的。

　　別和精子過不去 趴著睡誤大事

　　長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

　　陰囊需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

　　那么，應該采取什么樣的睡姿比較好呢?睡姿的原則是不壓迫內臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟(左側臥位會壓迫心臟)，對身體最好。

　　有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

　　首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。

　　另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

　　看了以上的講述，相信大多數的男性朋友們在以后的生活中，再也不敢趴著睡了，因為趴著睡真的會影響男性朋友們的精子質量，為了自己的健康，希望大家都能夠將趴著睡的壞習慣更正過來，避免遭受到不必要的傷害。

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