給你推薦幾道降脂菜

　　男人降血壓在現(xiàn)在生活中成了令人頭疼的問(wèn)題，男人工作中少不了應(yīng)酬，經(jīng)常大魚(yú)大肉，暴飲暴食就會(huì)引起高血壓，高血脂等一系列病。一旦患有，極易給造成不舒服的癥狀，頭暈，無(wú)力等影響工作生活。保健常識(shí)給你推薦幾道降脂菜，幫助你改善身體狀況。

　　給你推薦幾道降脂菜，不僅是生活中做法簡(jiǎn)單的，還是口感很好的食物。簡(jiǎn)單的保健常識(shí)，男人降血壓從飲食做起吧。做一個(gè)健康的男人。

　　涼拌芹菜

　　原料 芹菜300克，食醋10毫升，麻油3克，精鹽適量。

　　制作 芹菜洗凈、切絲，放入沸水中焯燙一下立即撈出，然后加入精鹽、食醋和麻油拌勻即可。

　　用法 常用佐餐。

　　蕎麥南瓜粥

　　原料 蕎麥50克，粳米25克，南瓜100克。

　　制作 南瓜去皮除子、洗凈，切成小丁。蕎麥米洗凈，用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)。蕎麥米、大米置煮鍋內(nèi)，加水煮沸后轉(zhuǎn)為小火，煮熟后再加入南瓜丁，煮至米和南瓜熟透即可。

　　用法 代主食吃，或每天吃一次。

　　食療：重在預(yù)防長(zhǎng)期堅(jiān)持

　　雖然許多天然食物中都含有降脂成分，但如果只將某種食物作為唯一的降脂食物來(lái)食用，未必會(huì)收到很好的效果。原因在于：

　　一是多數(shù)血脂異常的發(fā)生與不健康的生活方式有關(guān)，將糾正血脂異常寄希望于某種食物，而不是徹底改變生活方式，可以說(shuō)是徒勞的。

　　二是天然食物中的降脂成分含量十分有限，只能作為養(yǎng)生保健手段用來(lái)預(yù)防疾病，不可能像藥物那樣具有立竿見(jiàn)影的效果，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有一定的健康促進(jìn)作用。

　　對(duì)需要藥物治療的血脂異常，食療并不能代替藥療。隨著現(xiàn)代食品、醫(yī)藥科學(xué)研究及生產(chǎn)工藝技術(shù)的發(fā)展，天然食物中的降脂成分已能被提取、分離、純化，甚至人工合成而被當(dāng)作藥物，如大蒜素腸溶膠囊、月見(jiàn)草油膠囊等，可用來(lái)治療血脂異常。了解更多相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)瀏覽：高血脂人群可多吃這些食物

　　給你推薦幾道降脂菜，涼拌芹菜，蕎麥南瓜粥，都是身邊的食物。保健常識(shí)中講到想要病除就要長(zhǎng)期預(yù)防。男人不要煩惱，男人降血壓也很簡(jiǎn)單吧。

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