40歲男人腎虛怎么辦

　　當今社會的男性壓力都是非常大的，工作和生活的重擔讓男性健康存在很多隱患，尤其是在年過四十以后會出現(xiàn)一系列的疾病，其中腎虛就是比較常見的一種現(xiàn)象，很多腎虛的男性在剛開始的時候會忽視這個疾病的危害，久而久之的導致了病情的嚴重，那出現(xiàn)腎虛到底是要怎么辦呢。

　　中年男性腎虛率更高，這一結果在中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科主任郭軍教授看來是符合人類生理變化的。早在兩千年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》便詳細記載，“丈夫八歲腎氣實;二八腎氣盛; 三八腎氣平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便會“腎氣衰”。這就是說男人的一生中，20歲至40歲是腎氣的頂峰期，身體各方面的機能都處于最佳狀態(tài)，但到了40歲以后是衰退期。

　　從西醫(yī)角度講，男人四十，代償機制也在隨年齡的增長逐漸減退，比如年輕人累了睡一覺就能恢復，但到了40歲左右，想要恢復需要的時間就要長一點。

　　參與該項研究的中山大學附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學科張濱教授分析，常說“男人四十一枝花”，40歲的男人往往都處于事業(yè)的鼎盛時期，是最富魅力、收入也相對較豐厚的時候，但這個年齡段的男性所承受的精神壓力，也是人生中的最高峰。經(jīng)常抑郁焦慮對睡眠、內(nèi)分泌、心腦血管等都會產(chǎn)生一系列的連鎖反應，從而導致身體出現(xiàn)腰酸背痛、乏力、性欲減退、多汗易怒等腎虛表現(xiàn)。

　　很多40歲的男性覺得自己年紀尚輕，夜以繼日地拼命工作，出現(xiàn)這些癥狀時也不重視。實際上腎虛表現(xiàn)并不是小事，也許它就是你內(nèi)臟疾病的一個窗口。張濱教授提醒，臨床上許多有性功能障礙的人，在兩至三年后會發(fā)現(xiàn)患有心血管疾病。因為心腦的血管大，生殖系統(tǒng)的血管小，小血管出現(xiàn)問題，如果沒有及時干預，大血管的問題自然便緊跟其后了。

　　腎虛的話平時要重視飲食調養(yǎng)，郭軍主任建議以平補為好，比如可按個人喜好多食用些木耳、黑芝麻、黑枸杞等，這些食物都有養(yǎng)腎固精的作用。如果腎虛嚴重的話，還應該及時去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙。

　　腎虛這個疾病發(fā)病之后會嚴重的影響男性的健康，對生活工作也是會影響，所以當男性同胞們一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體感覺體力不支或者嚴重的健康問題的時候請不要忽視，一定要正視疾病，不要給自己太大的壓力，早發(fā)現(xiàn)早治療，都是可以解決腎虛疾病的。

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