午休你需要注意什么

　　雖然現在已經是立秋了，但是，中午還是很熱，睡午覺的人還是很多的，可是，有很多朋友，睡一覺，手麻，腳麻的，怎么回事呢?你們知道嗎?午休時該注意點什么呢?你有想過嗎?尤其是那些男性朋友們，現在就讓保健常識來講講，午休的注意事項。‍

　　午休的注意事項你知道嗎?你有過一些了解嗎?現在就讓我們一起來了解一下午休的注意事項吧:‍

　　最好的就是可以是在飯后15分鐘的時間再進行午休的，如果說在飯后立刻就午休的話，這樣得做法就是會導致一些的是大量得血液就是會流向胃部的哦，這樣的話就是可以很好的是血壓下降的，這樣的話就是可以是很的和色大腦供氧和營養也就是明顯的是下降的，這樣的話也是就會出現一些的是大腦是供血不足得一些問題的。

　　盡量的是不要趴在桌子上面睡覺的，趴在桌子上的話，長時間的話就是會把頭部就是需要的是枕在手臂上面的，這樣的話不僅是會容易的是會出現一些是手臂麻木、酸疼的癥狀，而且也就是會造成一些的是眼壓是過高的，那么的話就是會在睡醒之后的話，就是會有一些的是暫時性得視力模糊，長期的話，就是會導致眼睛是變形的呢。

　　在進行午休的時候，最好的就是可以很好的是蓋上一些薄毯或者是一些的是外套，那么的話就是會人在睡眠得時候，肌肉的話就是比較松弛的，這樣的話就是會毛細血管是擴張的，就是會比較是容易感冒的。‍

　　以上這些就是男性午休的注意事項，你看明白了嗎?保健常識告訴你，吃飯后不要立馬睡覺，否則，會造成腦供血不足，要過15分鐘后再睡，盡量不要趴桌子上睡，否則，會讓男性的視力模糊，手臂麻木，疼痛，所以，男性朋友們一定要記住哦!‍

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