經(jīng)常喝碳酸飲料的六大危害

　　飲料是人們生活中不可缺少的飲品之一，也是男人們的最?lèi)?ài)，因?yàn)槟腥讼奶炫聼幔�總是覺(jué)得喝一杯冰鎮(zhèn)的飲料會(huì)很涼快，其實(shí)飲料的危害很大的，保健常識(shí)經(jīng)常說(shuō)過(guò)一定要少喝碳酸飲料，其實(shí)喝飲料并不能解渴，而是越喝越渴的，還有就是飲料會(huì)很快腐蝕牙齒的，對(duì)人的身體也不好，影響消化，更大的危害是能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，造成鈣流失。

　　飲料的危害不僅是對(duì)大人的危害大，特別是小孩子更不能喝飲料了，有的小孩子不懂事知道飲料甜，就每天嚷著要喝飲料，其實(shí)你的小牙齒剛長(zhǎng)出來(lái)，喝了飲料你的牙齒還能長(zhǎng)好嗎，有很多的小孩子牙齒就是因?yàn)槌蕴呛蕊嬃献兒诹耍�家長(zhǎng)們一定要注意了。

　　常喝碳酸飲料的六大危害

　　1、易越喝越渴

　　有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水 分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。

　　2、易造成肥胖

　　碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

　　3、損傷牙齒

　　軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類(lèi)副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。

　　4、影響消化

　　碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩�氧化碳在抑制飲料中�?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

　　5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　專家指出，飲用可樂(lè)等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。

　　碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

　　大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

　　6、易導(dǎo)致腎結(jié)石

　　鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

　　以上給大家介紹了關(guān)于飲料的危害，特別是男人更應(yīng)該注意了，平時(shí)就會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯脑�因或者生活�?xí)慣不好，飲食不規(guī)律造成身體不健康了，然后你在每天喝飲料，那么你身體永遠(yuǎn)都不會(huì)健康了，男人應(yīng)該多喝白開(kāi)水是最好的，還可以喝茶，有的茶喝了還保健身體呢，在一個(gè)喝茶的意境特別的好，很適合讓人的心情變得平靜，所以男人不喝飲料改喝茶了。

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