注意！貪睡更容易變肥胖

　　我的丈夫就是一位特別愛睡的男人，讓雖然不算很胖，但也不瘦，每天看到他睡到日曬三竿，就不由得怒火中燒，怎么就有這么懶的男人。貪睡的危害也是很大的，在一些保健常識中，經常提到貪睡的害處。

　　貪睡的危害對于我的丈夫來說，就等于是在胡說，他的理論一般在我看來都是謬論，而我的直言相告，對于他來說也是對牛彈琴，一竅不通。

　　貪睡影響激素分泌的平衡

　　人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。

　　如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使激素水平出現異常波動，結果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調，使人夜間久久不能入睡，白天緒不寧，疲憊不堪。這還會導致機體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發多種疾病，所以必須注意睡眠時間的均衡，保持良好的生活規律。

　　貪睡對女性健康的其他影響

　　清晨臥室內空氣較為混濁，經測定，空氣中含有大量細菌、霉變和發酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等，以致容易損害呼吸系統，誘發感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等，時間長了，還可損害記憶力和聽力。

　　經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯的饑餓感，胃腸道準備接納、消化食物，分泌各種消化液。這時如賴床不起，勢必打亂胃腸功能的規律，時間一長，容易使女人們的胃腸黏膜遭到損害，容易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

　　人在床上躺著，尤其是入睡后，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現在生活水平提高，營養豐富，如果睡覺時間超過正常需要，就會使體內能量“入大于出”，以脂肪的形式堆積于皮下，不要多長時間就會成為“胖MM”。

　　家丑不可外揚，這是我們夫妻的事情，可是別的男人我也不管呀，總之貪睡的危害可是真多呀!貪睡導致肥胖是每個男人都知道的事情，因此對于胖胖的男人來說，這可不是減肥的方法呀，你想增肥就繼續睡大覺吧。

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